2020年12月3日~2021年1月10日の期間にVenu / vívoシリーズ 対象商品をご購入いただき、
こちらのWEB アンケートに回答いただくと抽選で300名様に
Garmin | Weleda 限定 リラクシングセットをプレゼント!

また、今回ガーミンのヘルスケア機能を利用して、カラダや心が変わった体験談を募集いたしました。
その中から募集した機能ごとに体験談をご紹介いたします。
購入いただいたガーミン製品にどんな使い方があるのか?
体験談ごとにガーミン先生からのコメントもございます。是非ご覧ください。

  • Body Battery
  • 睡眠モニタリング
  • ステップ数(歩数)
  • ストレスレベル計測
  • VO2 Max &
    フィットネス年齢
  • 水分補給
    トラッキング

Body Battery

体験談

Body Batteryを指標に生活を見直した結果、
十分な休息が取れるようになりました!

出産してから、出産前のフルマラソンの記録に挑戦することを目標に、体を整えることを始めました。
今までは、体を動かすことと食事のみで体重・体脂肪を調整していました。
しかし!Garminをつけてから視野が広くなりました。育児をしながらの体づくりは、体力がなくなり夕方ヘトヘトになりますが、Garminはそれを助けてくれています。
とにかく、起床時のBody Batteryがたくさん回復することを目指しました。
●ストレスや飲酒、またホルモンバランスで就寝後も体にストレスがかかり、なかなか回復できない
→アルコールの量を決めて飲みすぎないように。
→普段の生活の中で呼吸を意識し、休める時は休む。
→生理などホルモンの動きを気にするようになった。
体づくりと自分の体を大切にすることはつながることがわかりましたし、夫と一緒につけているGarminのおかげで共通認識が持て、育児や家事をお願いしやすくなった効果もありました👍🏼

ガーミン先生からのコメント

Garminの機能をうまく使われていますね!消耗だけでなく、チャージにも注目されていてすごいです!
すでにホルモンバランスや呼吸、ストレスにも着目されているので、次はアルコールの影響だけでなく、睡眠の質もモニタリングされてみてはいかがですか?みなさんそれぞれ自分の生活にあったトレーニングや体調管理があります。
ぜひご自身のライフスタイルを見つけられて、目標のマラソン記録に挑戦されてください!応援してます!

睡眠モニタリング

体験談

今まで気にしていなかった睡眠の質を気にかけるようになり、
運動することで深い眠りの時間が増えました!

深い睡眠の時間が少ないのが気になり、枕やベッドを変えたりしたのですがなかなか改善されず悩んでいました。コロナの影響で在宅勤務になり、睡眠時間が増えたのをきっかけに少し深い睡眠の時間が増えてきましたが、逆に運動不足になってしまいました。
勤務終了後に毎日5,000歩を目標に歩くようにしたところ、深い睡眠の時間がまた少しずつ増えてきました。まだ深い睡眠が充分とは言い切れませんが、この調子で少しずついろんなことを改善したいです。深い睡眠の時間を少しずつ増やして、質の良い睡眠がとれるように頑張りたいと思います。
Garminを身につけるようになってから、意識的に歩くようになったり、今まで気にもしていなかった睡眠の質などを気にかけられるようになりました。本当にありがとうございます!

ガーミン先生からのコメント

レム睡眠、ノンレム睡眠だけでなく、しっかり深い睡眠も意識されていて素晴らしいですね!
ノンレム睡眠には4ステージあると言われており、その中でも3,4ステージはより深い睡眠である徐波睡眠(slow wave sleep)と呼ばれ、全体の睡眠時間の13-23%であると一部の研究では報告されています。
これまでのライフスタイルのままとはいかないこの時期ですが、運動やストレスレベルなども参考に自分にあったスタイルを見つけていってくださいね!

ステップ数(歩数)

体験談

人間ドックをきっかけに運動をスタート。
ウォーキングとジョギングで体重減に成功しました!

人間ドックで肥満による高血圧、高コレステロールなど指摘されたため、毎日できる対策として1日1万歩を目標に自己管理しています。
今年の6月からは本格的にウォーキングとジョギングを行うことで効果があらわれ、体重が8キロ減りました。
「継続は力なり」を意識してこれからもGarminで自己管理を続けていき、健康な身体を取り戻したいと思っています。

ガーミン先生からのコメント

対策をしようと思っても、多くの方がなかなか行動に移せずにいる中、継続して毎日歩かれているのはとても素晴らしいことです!
メタボリックシンドロームの予防には1日10,000歩の歩行と30分の中強度の運動、高血圧や糖尿病予防には1日8,000歩の歩行と20分の中強度運動が効果的といわれています。ここ数か月すでに1日平均歩数10,000歩近くをキープされているので、次のステップとして週間運動量の強度も目標に入れられてみてはどうでしょうか?

ストレスレベル計測

体験談

仕事や育児で一日中ストレスが高い状態でしたが、
家族の協力も得てストレスを減らせるようになりました!

vívomove 3s emmiモデルを愛用しています。Suicaが搭載されていることや、アナログなデザインが仕事場でも違和感ないので購入しましたが、意外にもストレスレベル計測機能が便利で、生活リズムを直すきっかけになりました。
<Before>
普段は仕事が忙しいことに加え、保育園を迎えにいった息子(5歳)が言うことを聞いてくれず、ごはんやお風呂になかなか入ってくれないのでストレスが日中から夜までたまりっぱなしでした。息子を寝かしつけるつもりで、そのまま自分も寝落ち。そんな日が続いていました。
<After>
このままだと疲れ果ててしまうので(Garmin Connectも警告を発していた!)、Garmin Connect上のストレス具合を夫に突き付けながら説明。夫が在宅勤務の日は、息子にごはんを食べさせたり育児を多少分担するようになりました。私も、夫が息子を見てくれる間には、近くのジムに行って少し走ったりして、ストレスを発散するようにしました。
引き続き忙しい日々は続きますが、自分の時間も取れるようになり、夫や息子とのケンカが減ったような気がします!多少

ガーミン先生からのコメント

Garminがご自身の毎日の生活の質をより良いものにし、ご家族のライフスタイルの改善にもきっかけになれたこと、とても嬉しいです!
7月に比べて10月の中・高ストレスの改善が著しいですね。実際にされているように、ストレスは中強度の運動によって軽減されると言われています。ジム通いに合わせて、デバイス/Garmin Connect Mobileアプリの目標設定機能を活用し、歩数など毎日続けられる活動目標なども立てられてみてはいかがですか?

VO2 Max &フィットネス年齢

体験談

マラソンから普段のビジネスシーンまで使えて、
トレーニング効果もしっかり得られる相棒です!

マラソンを始めて5年になりますが、最初は何となく無料アプリで距離やラップを測ったりしていました。
ダイエット目的で始めたマラソンからサブ4を目指すようになりGarminの存在を知りました。最初はForeAthlete 935、次はvívoactive、そしてForeAthlete 645 music、今はfēnix 6 Pro Dual Powerを利用しています。
フルマラソンの大会に年に2回くらい出ていますが、フルマラソンでのベストは3時間30分。 これもGarminの正確なデータとトレーニング効果だと実感してます。
インターバルにロング走にペース走に効率よく心肺を強化できる、本当に素晴らしいランニングウォッチです。 初めてGarminを身につけて走った時のVO2 Maxは40程度でしたが、今のVO2 Maxは55〜56です。
今ではこのウォッチ無しに普段の生活が送れないくらいGarminファンです。 現在愛用しているfēnix 6 Pro Dual Powerはデザインもよく普段のビジネスでも使えるので毎日使っています。
月曜日から日曜日まで一回も充電しなくてもまだバッテリーが残ってます。 もちろん、週に3回はマラソンするのでGPS機能を使ってもこのバッテリーの持ちです。とにかく最高です。
当時87kgあった体重は今は73kg、体も健康になり体力もつき、走る事が好きになりました。 ありがとうGarmin!

ガーミン先生からのコメント

一般男性の平均が35ml/kg/分前後と考えると素晴らしいVO2 Maxですね!
VO2 Maxは体重にも左右されるため、体重の減少もVO2 Max向上に影響したのだと思います。
どのくらいの強度でいつもトレーニングされているかはわかりませんが、ゆっくりとしたトレーニングが多いようでしたら、ここから上げるには強度の高いトレーニング(インターバルトレーニングなど)を入れていくとさらにVO2 Maxが上がりますよ!

水分補給トラッキング

体験談

健康のためには水分補給量も大切なことを実感。
手軽に入力できるので水分補給量を意識するようになりました。

普段から体組成計に乗るようにしていますし、ステップ数も時計で確認しています。この度、Garmin Connect Mobileアプリを入れてみると、「水分補給トラッキング」という項目を見つけました。何気なく入力してみると、一日の水分の目標量に全然足りていないことが判明。食事に含まれる水分も含まれるということで、分からないなりに食事中の水分も入れてましたが全然足りませんでした。運動した日であれば、ギリギリ届くかどうかという状態です。
目標である1日2リットルはなかなか飲めていないですが、健康のためにはそれぐらい必要だというのが分かりました。マメにちょこちょこ飲むのが良いようですね。アプリに飲んだ量を入力するようになり、水分をとるということを気にするようになりました。

ガーミン先生からのコメント

Garmin Connect Mobileアプリとウォッチが水分補給を意識するうえで、良いパートナーになれているようですね!
水分は、脳、筋肉、骨、血液、そして体内で栄養や酸素を運ぶのに重要な役割を果たしています。これからどんどん乾燥が気になる季節にもありますが、免疫力にも水分は大きく関わっています。私たちのカラダと水分の関係についてはヘルスBlogでも紹介していますので、ぜひご覧になってください!

キャンペーン概要

対象商品をご購入+WEB アンケート回答 で
抽選で300名様にGarmin | Weleda 限定
リラクシングセットをプレゼント!

  • 1.期間中、下記のGarmin製品シリーズをご購入
    Venu、Venu Sq/Sq Music、vívoactive 4/4s、vívomove 3/3s、vívomove Style、
    vívomove Luxe、vívosmart 4、vívosport、vívofit 4
  • 2. 応募フォームより、お客様の情報入力と製品のシリアル番号、アンケートにお答えください。フォーム送信後「応募が完了しました。」のメッセージが表示されましたら応募完了です。

    ※応募受付完了のメールはお送りしておりませんのでご了承ください。

  • 3. アンケートにご回答いただいたお客様の中から抽選で300名様に、応募から2カ月前後を目途に順次賞品を発送いたします。

    ※当選の発表は、賞品の発送をもってかえさせて頂きます。

キャンペーン期間

2020年12月3日(木)~2021年1月10日(日) (終了しました)

※応募締切:1月10日中に応募完了されたお客様が対象となります。

当選者数

抽選で300名様

*ご購入モデル1点(シリアル番号1点)につき、一口のご応募となります。
* 当選の発表は、賞品の発送をもってかえさせていただきます。

 

プレゼント内容

体験談を採用させていただいた方には、世界50か国以上で愛されるナチュラル・オーガニックコスメブランド
「WELEDA(ヴェレダ)」より、「Garmin | WELEDA 限定 リラクシングセット」をプレゼントします。

Garmin | WELEDA 限定
リラクシングセット

日中と夜の気分を切り替えられるリラクシングセットです。
ハンドクリームはフルーティな柑橘系の香りが心地よくさらっとした感触で、
日中のハンドケア&リフレシュにおすすめです。
ラベンダー ナイトオイルは、肌に塗布して香りとともにリラックスできるオイルです。

セット内容

・ヒッポファンフルーティ ハンドクリーム 50mL
・ラベンダー ナイトオイル 20mL

応募いただいた方から抽選で300名様にプレゼント!

当選の発表は発送をもって代えさせていただきます。

WELEDAについて

1921年有機原料・野生の原料を中心とした自然医薬品メーカーとして設立。
スイスで哲学者ルドルフ・シュタイーにより創設された、オーガニックコスメブランドの世界的パイオニア。
人をボディ・マインド・スピリットとホリスティックに捉え、
植物のちからを、その人本来がもつ健康的な美しさに変えていく製品をお届けしています。

WELEDA公式サイトはこちら

キャンペーン対象商品

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