Forerunner 70

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ランニングウォッチ

Citron

商品番号 010-04307-32

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製品
仕様
標準付属品
アップデート
アクセサリ
対応デバイス

はじめてのランニングGPSウォッチ

Forerunner 70 ランニングGPSウォッチは、はじめてのランニングをサポート。必要な機能がしっかりそろっています

1.2インチの色鮮やかなAMOLEDディスプレイ搭載

スマートウォッチモードで約13 日間の長時間稼働

トレーニングや回復の状態が分かる機能

Garminコーチが、あなたに合ったトレーニングを提案

80種類以上のスポーツに対応

時間、距離、ペースを計測できるGPS内蔵

ペース、距離、心拍数

距離、ペース、心拍数など、ランニングに必要な基本的なデータを手元で確認できます¹。

毎日のおすすめワークアウト

HRVステータス、最近の運動履歴、パフォーマンスなどの指標を使用して、今が順調か、追い込みどきか、休むべきかが分かります。おすすめワークアウトはラン＆ウォークにも対応し、走るたびにあなたの状態に合わせて調整されます。

Garminコーチ

あなたの状態に合わせてプランを毎日調整し、目標達成や体力づくりをサポート。ラン＆ウォーク中心のやさしいプランから、しっかり走るプランまで選べます。

HRVステータス

心拍変動¹を通じて、健康状態、トレーニング、リカバリー、睡眠についてより深く理解できます。

高度なトレーニング機能

トレーニングレディネスの指標では今走るべきかを判断できます。トレーニングステータスで状態を確認し、トレーニング効果で運動の成果も分かります。

健康トラッキング

「パフォーマンスの向上は、質の高い休息から始まります。睡眠スコアや睡眠段階の分析、身体活動やストレスの影響に関するデータ¹を利用し、睡眠の質を高めます。また、身体のエネルギーレベルの変化から、動くべきタイミングと休むべきタイミングが分かります。

ランニングに必要なすべてを、その腕に

毎日の健康をモニタリング

長時間バッテリー

スマートウォッチモードで約13日、GPSモードでは約23時間稼働。健康状態やトレーニングの状況をしっかり把握できますす。

モーニングレポート

朝起きたときに、睡眠や回復の状態、今日の予定、HRVステータスをひと目で確認できます。

イブニングレポート

就寝前に、必要な睡眠、トレーニング、天気、イベントをリマインダーで確認して明日の準備ができます。

リカバリータイム

ワークアウトを行った後、次のワークアウトまでの休憩時間をアドバイスしてくれます。前回のトレーニング内容に基づいて、次のハードなトレーニングまでのリカバリータイムを把握できます。

睡眠コーチ

睡眠の質を100点満点で採点する「睡眠スコア」がわかるだけでなく、スコアを改善するために必要な睡眠時間や、浅い/深い/レムといった睡眠段階も計測。睡眠を改善するあなたに合わせたアドバイスを受け取れます¹。

昼寝検出

夜の眠りだけでなく、昼寝も自動的に計測。昼寝が身体にもたらすメリットや、理想的な昼寝の時間と長さもわかります。

BODY BATTERY

身体的エネルギーの残量、つまり「カラダのバッテリー残量」を測定できます。エネルギーが十分にあり活動や運動をする準備ができているか、疲れ切って休息する必要があるかがわかります。

コースナビゲーション

Garmin Connectアプリでコースを作成したり、既存のコースを検索したり、サードパーティのプラットフォームからコースを同期できます。

コースプランナー

レースの制限時間やメモ、休息プラン、チェックポイント、救護施設を追加して、レースを順調に進めることができます。

予想タイム

フィットネスレベルとトレーニング履歴を基に5km/10km/ハーフマラソン/フルマラソンを走った場合の現在時点の予想タイムを表示します。

女性の健康トラッキング

生理周期や妊娠をトラッキングし、運動や栄養に関するアドバイスも受けられます。

準備

光学式心拍計

心拍数を常時計測し、アクティビティ中にどれだけ激しく動いたかを把握するのに役立ちます¹。

ランニングダイナミクス

ピッチや歩幅、接地時間（GCT）などのランニングフォームに関する指標を手首のセンサーで計測できます。

VO2 Max

パフォーマンスを測る指標であるVO2 Maxを把握して、よりスマートにトレーニングしましょう。

週間運動量

活発に動いた時間をトラッキングし、中強度および高強度の運動時間を記録できます。

短期的負荷

最近のトレーニング負荷とあなたに最適な負荷の範囲を比較して、レベルアップをサポートします。

血中酸素トラッキング

目が覚めているときや就寝時の血中酸素レベル²を測定し、血液中に取り込まれた酸素のレベルを手首で測定することができます。疲労と回復のパラメータにもなり、パフォーマンスやフィットネスレベルの向上とウェルネスライフをサポートします。

クイックワークアウト

目標の時間と強度レベルに基づいて、ウォッチ上でランニングワークアウトを直接作成できます。

オーディオアラート

パフォーマンス状況を知るためのアラートやワークアウトのガイドを音声で受け取れます。

ストレスレベル計測

落ち着いた1日なのか、バランスのとれた1日なのか、それともストレスの多い1日を過ごしているのかを確認できます。

ヘルススナップショット

2分間のセッションを記録して、心拍数や心拍変動、呼吸数、ストレス、血中酸素レベルなどのデータを記録することができます。

ライフスタイルを記録

カフェインやアルコール摂取などの行動を記録し、これらが健康に及ぼす影響に関するレポートをGarmin Connectアプリで確認できます。

ヘルスステータス

身体にストレスがかかっている可能性を示す健康データの変化に注意し、普段の基準値から外れる傾向がある時間帯を把握することができます。

クロストレーニング

HIIT、筋力トレーニング、有酸素運動、ヨガ、ピラティスなど1,600 種類以上のエクササイズからオリジナルのワークアウトを作成し、直接ウォッチに送信できます。

日常の活動を記録

ステップ数（歩数）、消費カロリーなどを記録できます¹。

フィットネス年齢

実年齢や運動量、安静時の心拍数、身長・体重などから「身体の年齢」を推定する機能です。身体が実年齢に対して若いか、それとも老いているかチェックしてみましょう。

柔軟性を高めるトレーニング

ストレッチや体づくりのワークアウトで、柔軟性と筋力の向上に取り組めます。

パフォーマンス

GNSS対応

複数の衛星に対応するマルチGNSSでランニングのルートを正確に記録し、距離やペースを精度高く計測できます。

ランニングパワー

地面にどれだけのパワーを加えているかを計測できます。トレイルやロードでどれだけのパワーをかけているかを確認し、パワーを調整してトレーニングを最適化しましょう。

スポーツアプリ内蔵

サイクリング、スイム、筋トレなど80種類以上のアクティビティプロフィールを内蔵しています。

PacePro

目標タイムや好みのペース配分、コースデータに基づくガイドを利用して、レース本番にペースを保つのに役立ちます。

トラックラン

正確なラップ距離を記録し、距離をメートル単位で確認できます。

便利なスマート機能

セーフティ & トラッキング機能

ウォッチとスマートフォンをペアリングすれば、危険を感じたときに援助要請を送信したり、アクティビティ中の事故を検出したときに位置情報付きのメッセージを自動送信できます³。

LiveTrack

ランニング中のあなたの現在地や心拍数などの情報を、友人や家族にリアルタイムで知らせることができます³。レース本番の応援に活用したり、日頃のトレーニング状況を安心して伝えることができます。

通知機能

互換性のあるスマートフォンとペアリングすれば、ウォッチでメールやテキスト、アプリの通知を受信できます。

Garmin Connect と同期

Garmin Connectアプリで健康とフィットネスに関する情報をすべて確認できます。友達とつながったり、活動を比較したり、アクティビティを共有したり、競争したり、バッジを獲得するためのチャレンジに挑戦することができます。

CONNECT IQストア

Connect IQストアから追加のウォッチフェイスやウィジェットを無料でダウンロードすることができます。

Garminシェア

保存した位置情報、コース、ワークアウトを、友達のGarmin デバイスと簡単に共有できます。

カラーフィルタとウォッチフェイスのカスタマイズ

グレースケール、赤／緑、緑／赤、青／黄など、カラーディスプレイオプションとしてさまざまな色覚サポートを利用できます。さまざまなウォッチフェイスから、カスタマイズ可能なデータと色を選択できます。

¹ライフログの精度につきまして

²Garmin製品の血中酸素トラッキングによる測定は、医療目的で使用されることを意図するものではなく、あくまで一般的なフィットネスとウェルネスの範囲で利用することを目的とするものです。本機能は自己診断又は医師への相談をはじめとする医学的な使用を意図するものではなく、疾病の治療、診断、予防を目的とした医療機器ではありません。

³互換性のあるスマートフォンとのペアリングが必要です。詳しくは事故検出機能・援助要請機能とサポートの要件をご覧ください。

関連サイト

製品を比較するあなたに合ったGarminの選び方

主な仕様
睡眠スコアと洞察
バッテリー稼働時間（スマートウォッチモード）	約13日間
血中酸素トラッキング	(スポットチェック、オプションで終日または睡眠時)
トレーニングレディネス
トレーニングステータス
ディスプレイタイプ	AMOLED（オプションで常時表示モード）
タッチスクリーン
防水等級	5 ATM
本体仕様
ストラップ素材	シリコン
レンズ素材	化学強化ガラス
ベゼル素材	FRP
Quick Release バンド互換性	(20 mm)
サイズ	42.6 x 42.6x 11.9 mm 手首周り適応サイズ： 125-190 mm
重量	40 g
ディスプレイ	直径1.2インチ（30.4mm）
解像度	390 x 390 ピクセル
カラー表示
大きなフォントのオプション
バッテリータイプ	リチウムイオン
稼働時間	スマートウォッチモード: 約 13 日間 (常時表示：5 日間）バッテリー節約スマートウォッチモード: 約 28 日間 GPSモード: 約 23 時間マルチGNSSモード: 約 16 時間
充電方法	Garmin独自の充電ケーブルによる有線充電
内蔵メモリ/履歴	512 MB
時計機能
日付と時刻
GPS時刻同期
自動サマータイム設定
アラーム
スマート起床アラーム
タイマー
ストップウォッチ
日の出/日の入り時刻
ヘルス & ウェルネスモニタリング
手首ベースの心拍数測定（常時、毎秒）
安静時心拍数
異常心拍アラート	(上限/下限)
呼吸数
フィットネス年齢
Body Battery
ストレスレベル計測
リラックスリマインダー
リラックスタイマー
ブレスワーク
睡眠モニタリング	あり（改良版）
睡眠コーチ
昼寝検出
水分補給トラッキング	(Garmin Connect内および Connect IQウィジェット)
女性のための健康トラッキング（生理周期、妊娠）	(Garmin Connect内および Connect IQウィジェット)
ヘルススナップショット
センサー
GPS
GLONASS
Galileo
Garmin Elevate光学式心拍計
血中酸素トラッキング
加速度計
環境光センサー
デイリースマート機能
スマートフォン探索
FIND MY GARMIN (紛失したデバイスを見つけるのに役立ちます)
GPSアクティビティ中のスマートフォン探索
無線インターフェース	Bluetooth, ANT+
Connect IQ （ダウンロード可能なウォッチフェイス、データフィールド、ウィジェット、アプリ
デバイス上のConnect IQ ストア
通知機能
テキスト応答/テキストによる電話拒否
ウォッチの通知での画像表示（Android のみ）
モーニングレポート
イブニングレポート
カレンダー
天気情報
Garmin Connectアプリによるリアルタイム設定同期
バッテリー節約モード（カスタマイズできる低電力モード）
スマートフォン音楽再生操作
Garmin Messengerアプリ対応
Garmin Connect アプリ対応
スマートフォン互換性	iPhone, Android
株価
レッドシフトモード
Garminシェア
パスコード
ワークアウトとトレーニングプラン
おすすめワークアウト（ランニング）
Garmin コーチ（ランニング）
Garmin コーチ（ランニング）エキスパート
Garmin コーチ（事前構築されたサイクリングプラン）
Garmin コーチ（筋トレ）
Garmin コーチ（フィットネス）
カーディオ
筋トレ
HIIT（高強度インターバルトレーニング）ワークアウト
ヨガワークアウト
ピラティスワークアウト
鍛える筋肉の部分を示すグラフィックスを画面に表示
アクティビティプロフィール
ジム	筋トレ, HIIT, カーディオ, Xトレーナー, ステッパー, なわとび
ウェルネス	ウォーク, ピラティス, ヨガ, 屋内ウォーク, モビリティ, ブレスワーク
屋内ラン	トレッドミルラン, 屋内トラックラン, バーチャルラン
屋外ラン	ラン, 屋外トラックラン, トレイルラン, ウルトラランニング, 障害物レース
アウトドアレクリエーション	ハイキング, ラッキング, 登山, 乗馬, ディスクゴルフ, アーチェリー
サイクリング	バイク, ロードバイク, マウンテンバイク, グラベルバイク, 自転車通勤, ツーリングバイク, e-バイク, e-MTB, グラベルバイ, シクロクロス
スイム	プールスイム
ウォーターアクティビティ	SUP, ボート, カヤック, シュノーケリング
モータースポーツ	モーターサイクル, オーバーランド, モトクロス, ATV, スノーモービル
ラケットスポーツ	テニス, ピックルボール, バドミントン, スカッシュ, 卓球, パデル, プラットホームテニス, ラケットボール
スノー&ウィンター	スキー, スノーボード, XCスキー, XC スケートスキー, アイススケート, スノーシュー
チームスポーツ	バスケットボール, バレーボール, フィールドホッケー, アイスホッケー, サッカー, アメリカンフットボール, ラクロス, ラグビー, アルティメット, クリケット, ソフトボール, 野球
リング競技	ボクシング, 総合格闘技
その他	インラインスケート
セーフティ＆トラッキング機能
一部のアクティビティ中の事故検出機能
事故検出時のスマートフォン通知
援助要請機能
ライブイベント共有	Androidのみ
ライフログ機能
ステップ数
Moveアラート（一定期間動かないとデバイスに表示）
Moveアラートの動作オプション
自動ゴール設定（アクティビティレベルを学習して、歩数目標を毎日設定）
消費カロリー(心拍ベース)
移動距離
週間運動量
TrueUp
Move IQ
Garmin Connect チャレンジアプリ	(Connect IQ アプリ)
回数カウント
トレーニング、計画、分析機能
データページのカスタマイズ
ダウンロード可能なトレーニングプラン
コースガイド
心拍ゾーン
心拍アラート
心拍カロリー
%Max
% HRR
リカバリータイム
自動最大心拍数
レースウィジェット
HRV ステータス
心拍転送モード（ペアリングしたデバイスにANT+を介してHRデータを送信）
呼吸数（アクティビティ中）	あり（互換性のあるアクセサリを使用）
GPS速度と距離
アクティビティのカスタマイズ
自動ポーズ
インターバルトレーニング
改良されたインターバル（オープンリピート、インターバルデータページ、休息画面、自動検出を含む）
ワークアウト
HRMランニングペースと距離
自動ラップ
手動ラップ
休息タイマー
設定可能なラップアラート
VO2 Max （ラン）
VO2 Max (トレイルラン)
負荷比
トレーニング負荷
トレーニング負荷バランス
トレーニング効果（有酸素）
トレーニング効果(無酸素)
トレーニング効果ラベル（主なメリットを表示）
改良されたリカバリータイム
カスタムアラート
到着予想時間
レース
タッチ/ボタンロック
ショートカット
ウォッチのアクティビティ履歴
Physio TrueUp
統合トレーニングステータス
ランニング機能
GPSベースの距離、タイム、ペース
ランニングダイナミクス
上下動と上下動比
接地時間とバランス	(GCTバランス計測はアクセサリ（別売）が必要)
歩幅（リアルタイム）
ピッチ（リアルタイムの1分あたりの歩数）
ランニングパワー
勾配調整されたペース
PaceProレース戦略
ランワークアウト
クイックワークアウト
レース予想タイム
コースおよび天候別のレース予測
フットポッド
ラン/ウォーク/静止時間検出
アウトドアレクリエーション機能
2地点間ナビゲーション
コースナビゲーション
スタート地点へのナビゲーション
トラックバック
UltraTracモード
コースポイント表示
目的地までの距離
休息タイマー（ウルトラランのみ）
自動休息
今後の高度プロット
太陽と月
サイクリング機能
コース
レース
アラート（設定したタイム/距離/心拍数/カロリーの目標値に達するとアラームが鳴る）
Variaレーダー（リアビューレーダー）との互換性
Variaライトとの互換性
スピード＆ケイデンスセンサー対応
スイム機能
プールスイム計測（ラップ、距離、ペース、ストローク数、スイミング効率（SWOLF）、カロリー）
ストロークタイプ（泳法）の識別（自由形、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ）（プールスイムのみ）
ドリル記録（プールスイムのみ）
休息タイマー（0からカウントアップ）（プールスイムのみ）
休息リピートオン（プールスイムのみ）
自動休息（プールスイムのみ）
距離/時間アラート
カウントダウンスタート（プールスイムのみ）
プールスイムワークアウト
光学式心拍計による水中での心拍計測
別売のハートレートセンサーにより取得した心拍数（休息中の心拍数をリアルタイムで取得、休息中のインターバルとセッションの統計情報、水泳後の心拍数の自動ダウンロード）

Forerunner 70 Citron
USB-C チャージングケーブル（Type B）
※付属のケーブルを使用してのパソコン接続時及び充電時にはUSB-C対応の差込口/コネクタが必要となります。
クイックスタートマニュアル

標準付属ベルト
Quick Release バンド 20mm Citron

更新とダウンロード

ソフトウェアの無料アップロードが可能です。

警告

本ソフトウェアはこれが適用されるGPS製品にのみアップロードできます。その他の機器にアップロードした場合、使用できなくなる恐れがあります。本ソフトウェアのアップロードに失敗し、その後再アップロードをしても成功しない場合、GPS機器をガーミンアフターサービス部門にお送りいただき検査を受ける必要があります。

ソフトウェアライセンスに関して

本ソフトウェアをダウンロード、インストールするには必ず、下記のソフトウェアライセンス規約をお読み頂き、同意して頂く必要があります。本ソフトウェアをダウンロードまたはインストールした場合、これに同意したものとします。

ガーミン・コーポレーション（以下「ガーミン」）は当社製品を正常に使用されるにあたり、お客様が本アップグレード・ソフトウェア・プログラム（以下「本ソフトウェア」）を、一定の制限の下、かつ独占しないという条件の下で使用することに同意します。本ソフトウェアのタイトル、所有権及び知的財産権は依然としてガーミンが所有し、ガーミンはお客様が個人的に本プログラムを使用することにのみ許可します。お客様は本プログラムをコピーして使用できますが、個人的な使用に限られます。本契約にご署名いただいていなくてもご同意いただいているとみなし、依然として効力を発するものであります。

本プログラムはソフトウェアのアップグレードでのみ提供されます。その他の如何なる保障或いはお客様が必要とされる機能に合致するものではありません。

本ソフトウェアの知的財産権はガーミンに帰属し、かつ米国著作権法及び国際ライセンス協定により保護されています。本ソフトウェアの構成、組織、ソースコードはガーミンの価値ある営業秘密であり、お客様には本プログラムに対して編集、修正、分解、削除その他ソースコードを探る行為をしないことにご同意いただきます。

お客様には米国輸出管理規制に反して、本プログラムをその他の国家に輸出しないことにご同意いただきます。

2020/10/05

更新履歴

ダウンロード(Garmin Express)

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Forerunner 70

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ランニングウォッチ

Citron

はじめてのランニングGPSウォッチ

ペース、距離、心拍数

毎日のおすすめワークアウト

Garminコーチ

HRVステータス

高度なトレーニング機能

健康トラッキング

ランニングに必要なすべてを、その腕に

毎日の健康をモニタリング

長時間バッテリー

モーニングレポート

イブニングレポート

リカバリータイム

睡眠コーチ

昼寝検出

BODY BATTERY

コースナビゲーション

コースプランナー

予想タイム

女性の健康トラッキング

準備

光学式心拍計

ランニングダイナミクス

VO2 Max

週間運動量

短期的負荷

血中酸素トラッキング

クイックワークアウト

オーディオアラート

ストレスレベル計測

ヘルススナップショット

ライフスタイルを記録

ヘルスステータス

クロストレーニング

日常の活動を記録

フィットネス年齢

柔軟性を高めるトレーニング

パフォーマンス

GNSS対応

ランニングパワー

スポーツアプリ内蔵

PacePro

トラックラン

便利なスマート機能

セーフティ & トラッキング機能

LiveTrack

通知機能

Garmin Connect と同期

CONNECT IQストア

Garminシェア

カラーフィルタとウォッチフェイスのカスタマイズ

主な仕様

本体仕様

時計機能

ヘルス & ウェルネスモニタリング

センサー

デイリースマート機能

ワークアウトとトレーニングプラン

アクティビティプロフィール

セーフティ＆トラッキング機能

ライフログ機能

トレーニング、計画、分析機能

ランニング機能

アウトドアレクリエーション機能

サイクリング機能

スイム機能

更新履歴