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ForeAthlete 245 Music

初級～中級者向けランニングウォッチ

商品番号 010-02120-70

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【SHONAN GARMIN チャレンジャー】

「フルマラソンを走ってみたい」「アクティブになりたい」「健康的に痩せたい」など様々な目標を持った3名の女性が講師の「矢田夕子さん」による特別レッスンを受け、初のフルマラソン完走を目指します！
「フルマラソン完走」までの約4ヶ月間、密着取材を行い、講師によるレッスン内容はもちろん、ガーミンウォッチの正しい（楽しい）使い方、等もご紹介します！

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【SHONAN GARMIN チャレンジャー】

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音楽再生機能と先進のトレーニング機能を搭載したGPSランニングウォッチ

音楽配信サービスと同期して、お気に入りのミュージックをウォッチに簡単に保存・再生。
現在のトレーニング状況を評価して、トレーニング不足や過度なトレーニングを表示、他のパフォーマンスモニタリング機能も提供します。
Garmin Coachから無料のトレーニングプランを入手したり、当社のGarmin Connectオンラインフィットネスコミュニティで、自分専用のカスタムワークアウトを作ることができます。
ランニング中の上下動や上下動比、地面に接地した時間やバランス、ストライドなどのフォーム解析を行う事が可能なランニングダイナミクス²機能を搭載しています。
内蔵された事故検知機能などのセーフティ機能^3、5を使って、あなたの現在地を簡単に共有する事が可能です。
稼働時間：スマートモードで最大7日間、GPSおよび音楽モードで最大6時間。

ForeAthlete 245 Musicにすべてを委ねてランニングに集中してください。ForeAthlete 245 Musicはあなたのお気に入りの音楽を再生・保存できるGPSランニングスマートウォッチです。スマートフォンを持ち歩くことなく、音楽に合わせて体を動かし続けることができます。
あなたのステータスを追跡して集計し、パフォーマンスやランニングのフォーム、トレーニング履歴、目標などについてすべて把握します。次に踏み出す足にだけ集中することができます。

音楽の流れにまかせましょう

あなたが音楽無しではランニングができないタイプのランナーであれば、ForeAthlete 245 Music がぴったりです。最大500曲をウォッチに保存することができるので、スマートフォンなしで音楽を楽しみながらトレーニングができます。一部の配信サービスからのお気に入りの音楽を同期させることもできます¹。
音楽をコンピューターから転送してお気に入りのプレイリストに加え、 BLUETOOTHに対応したヘッドフォンで聴くことも可能です。

血中酸素トラッキング^※

血中酸素トラッキングでは、血液中に取り込まれた酸素のレベルを手首で測定することができます。疲労と回復のパラメータにもなり、パフォーマンスやフィットネスレベルの向上、ウェルネスライフをサポートします。

※Garmin製品の血中酸素トラッキングによる測定は、医療目的で使用されることを意図するものではなく、あくまで一般的なフィットネスとウェルネスの範囲で利用することを目的とするものです。本機能は自己診断又は医師への相談をはじめとする医学的な使用を意図するものではなく、疾病の治療、診断、予防を目的とした医療機器ではありません。商品の文字盤の表示は、実際の商品とは異なる場合があります。

高度なパフォーマンス分析

あなたに適したトレーニング量は？トレーニングでより賢明な判断ができるように、ForeAthlete 245 Musicがあなたに適したトレーニングと回復プランを提供して、次のレースに向けた準備をサポートします。VO2 maxが高いほど、パフォーマンスの向上が期待でき、パフォーマンスコンディション測定基準にこの数値が表示されます。トレーニングステータスは、最近のエクササイズ履歴とパフォーマンス指標を自動的に評価して、生産的にトレーニングしているか、ピークに達しているか、あるいは過剰にトレーニングしていないかを知らせます。有酸素および無酸素トレーニングの効果に関するフィードバックから、ワークアウトが持久力やスピード、体力にどのような影響を与えているか確認できます。リカバリータイムは、次回の過酷なチャレンジへの準備が整うタイミングを予測することで、トレーニングから得られるメリットを最大限に高めるために役立ちます。さらに、全体的なトレーニング負荷を確認することもできます。トレーニング負荷では、過去7日間の運動量が測定され、あなたのフィットネスの最適な範囲や最近のトレーニング履歴と比較されます。

様々なワークアウト方法

ランニングするなら、Garmin Connectオンラインフィットネスコミュニティで利用できるツールを使って、よりスマートにトレーニングしましょう。自分専用のカスタムワークアウトを作成したり、ウォッチに同期できる無料ワークアウトをダウンロードしたりすることができます。次の5キロマラソンに向けた特定の目標がある場合は、Garmin Coachを参考にしてください。専門家コーチからのアドバイスと、あなたの目標に合わせることができる無料のトレーニングプランが提供されており、フィニッシュラインに確実に到達できます。トレーニングプランの一環として、あなたのレースタイムを予測する際にも役立ちます。
ForeAthlete 245 Musicには、サイクリングやプール水泳、室内ローイング用のアクティビティプロフィールだけでなく、クロストレーナーや階段ステッパーを使用するためのプロフィールもあります。

あなたのランニングフォームを分析

ForeAthlete 245 Music には、ランニングフォームを向上させるための必要なツールが備わっています。ウォッチは、ピッチ、ストライド幅、接地時間およびバランス、上下運動および垂直比率などの重要なランニング指標²を測定します。これらの測定値は、ランニングやレースをする度に毎回最高の結果を実現できるよう、あなたのフォームを理解するために重要となります。
ForeAthlete 245 Musicでは、互換性のある心拍計ストラップまたはウエストバンドに着用できるコンパクトなRunning Dynamics Podを追加することで、これらの測定値を追跡することができます。

豊富なカスタマイズ

Connect IQ は、アプリやウィジェット、ウォッチフェイスをダウンロードして、ForeAthlete 245 Musicを個性的にすることができます。

ランニング中も常時接続

ForeAthlete 245 Musicなら、重要なスマートフォン機能を手放すことなくランニングできます。互換性のあるスマートフォンとペアリングすれば、手首からテキストメッセージの受送信をしたり、ソーシャルメディアやメールなどの更新を確認したりすることができます。新しいセーフティー機能により、アシスタントが必要になった場合は、設定した連絡先へあなたの現在地を共有することができます。内蔵された事故検知機能は、必要に応じて手動で行うことも自動で行うこともできます。

共有し競争する

アクティビティをガーミンコネクトに同期すると、データの保存以外にも様々なことがおこなえます。Garmin Connect は活気溢れるオンラインコミュニティで、出先から接続してチャレンジに参加したり、互いの成功を励ましあったり、ソーシャルメディアで達成事項を共有することができます。ガーミンコネクトは、ウェブまたはお使いのスマートフォンのGarmin Connect Mobileアプリから無料で利用できます。

健康管理と高度な睡眠モニタリング

ForeAthlete 245 Music には、総合的な健康状態と夜の睡眠⁴を記録するのに役立つツールが含まれています。これらのツールが利用できる重要な情報を提供し、あなたのトレーニングを最大限に向上させます。ForeAthlete 245 Musicが浅い眠りや深い眠り、レム睡眠の各睡眠段階と共に夜を通した体の動きを追跡して、睡眠の質についても教えてくれます。日中の健康状態を追跡できる、1日のストレスレベルをモニタリングする機能もついています。ストレスレベルが上がり始めたら、リラクゼーション呼吸タイマーを使って、数分のガイド付き呼吸を試してください。心と体を落ち着かせるのに役立ちます。身体のエネルギーを最適化できるように、Body Battery機能が収集されたデータを使用して常にあなたが蓄えたエネルギーを計測するため、アクティビティや休息の時間を最大限に活用できるように1日を計画することができます。

1 サードパーティ音楽プロバイダとのプレミアムサブスクリプションが必要です
2 Running Dynamics Pod、HRM-RunまたはHRM-Triモニターと併用した場合（別売）
3 Bluetooth携帯対応状況、事故検知検出とサポートの要件
4 光学式心拍計の精度につきまして
5 スマートフォン動作要件/ iOS: Ver10以降、Android: Ver5以降

Bluetoothのワードマークおよびロゴは、Bluetooth SIG, Inc. が所有する登録商標であり、Garmin社はこれらのマークをライセンスに基づいて使用しています。
SPOTIFYおよびSpotifyのロゴはSpotify ABの登録商標です。

関連サイト

ビデオチュートリアルランニングシリーズ比較表あなたに合ったGarminの選び方 Amazon Music導入方法

専用ウェブサイト

本体仕様
レンズ素材	Corning Gorilla ガラス 3
ベゼル	繊維強化ポリマー
クイックリリースバンド	あり（20mm、業界規格）
ストラップ素材	シリコン
サイズ	42.3 x 42.3 x 12.2 (mm) 外周：127-204mm
ディスプレイ	直径1.2インチ（30.4 mm）
解像度	240 x 240 ピクセル
ディスプレイタイプ	半透過メモリインピクセル（MIP）
重量	38.5 g
稼働時間^*	スマートウォッチモード：最大7日間 GPS+音楽モード：最大6時間 GPS+音楽なし：最大22時間
防水等級	スイム、5 ATM
カラー表示
内蔵メモリ/履歴	200時間のアクティビティ追跡データ

時計機能
時間/日付
GPS時間同期
自動サマータイム設定
アラーム
タイマー
ストップウォッチ
日の出/日没時刻

センサー
GPS
GLONASS
みちびき（補完信号）
Galileo
Garmin Elevateリスト型心拍計
加速度計
血中酸素トラッキング

デイリースマート機能
接続機能	Bluetooth、ANT+、Wi-Fi
Connect IQ（ダウンロード可能なウォッチフェイス、データフィールド、ウィジェット、アプリ）
通知機能
テキスト応答/テキストによる電話拒否	（Android のみ）
カレンダー
天気情報
スマートフォン音楽再生操作
ミュージックプレーヤー
音楽保存可能数	最大500曲
スマートフォン探索
デバイス探索
VIRB 操作
スマートフォン互換性	iPhone、Android
Garmin Connect Mobile

安全および追跡機能
一部のアクティビティ中の事故検知機能	（スマートフォンが必要です）
アシスタント	（スマートフォンが必要です）
LiveTrack
Live Event Sharing	（Android のみ）

ライフログ機能
ステップ数
ムーブバー（一定期間動かないとデバイスに表示。数分歩くことでリセット）
自動ゴール設定（アクティビティレベルを学習して、歩数目標を毎日設定）
睡眠モニタリング
消費カロリー(心拍ベース)
移動距離
週間運動量
TrueUp
Move IQ
フィットネス年齢	（アプリ内）
Body Batteryエネルギーモニター
ストレスレベル計測
血中酸素トラッキング	あり (スポットチェック、オプションで睡眠時)

フィットネス機器/ジム
ジムアクティビティプロフィール	筋トレ、カーディオ、Xトレーナー、ステッパー、室内ローイング、ヨガ
有酸素ワークアウト
筋トレ
REP カウント

トレーニング、計画、分析機能
GPS速度と距離
データページのカスタマイズ
カスタマイズできるアクティビティプロフィール
自動ポーズ
インターバルトレーニング
ワークアウト
ダウンロード可能なトレーニングプラン
自動ラップ
手動ラップ
設定可能なラップアラート
VO2Max
トレーニングステータス(トレーニング履歴とフィットネスレベルのトレンドを追跡することでトレーニングの有効性をみる)
トレーニング負荷 (予測EPOCから算出された過去7日間の合計トレーニング負荷)
トレーニング効果(有酸素)
トレーニング効果(無酸素)
カスタマイズできるアラート
音声指示
到着予想時間
パーチャルパートナー（Virtual Partner）
レース
コースガイド
ボタンロック
自動スクロール
ウォッチのアクティビティ履歴
Physio TrueUp

心拍計機能
心拍ゾーン
HRアラート
HRカロリー
最大心拍％
% HRR
リカバリータイム
自動最大HR
心拍転送モード（ペアリングしたデバイスにANT+を介してHRデータを送信）

ランニング機能
ランプロフィール	ランニング、トレッドミルラン、室内トラックラン、トレイルラン
GPSベースの距離、時間、ペース
ランニングダイナミクス	（要別売アクセサリ）
上下動と上下動比	（要別売アクセサリ）
接地時間とバランス	（要別売アクセサリ）
歩幅（リアルタイム）	（要別売アクセサリ）
ケイデンス（リアルタイムの1分あたりの歩数）	（要別売アクセサリ）
パフォーマンスコンディション（6～20分のラン後、リアルタイムのコンディションと平均フィットネスレベルを比較）
ランワークアウト
レース予想タイム
フットポッド

アウトドアレクリエーション機能
2地点間ナビゲーション
コースナビゲーション
スタート地点に戻る(Back to start)
トラックバック
UltraTracモード
目的地までの距離
GPS座標

サイクリング機能
サイクリングプロフィール	バイク、屋内バイク
コース
レース
時間/距離アラート（ゴールに達するとアラームが鳴る）
Varia Vision（ヘッドマウントディスプレイ）との互換性
Variaレーダー（リアフェイスレーダー）との互換性
Variaライトとの互換性
速度とケイデンスセンサーサポート（センサー付）	あり

スイム機能
スイムプロフィール	プールスイム
プールスイム指標（時間、距離、ペース、ストロークカウント/レート、カロリー）
泳法の識別（自由形、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ）
スイム効率（SWOLF）
ドリル練習計測
プールスイムワークアウト
水中光学式心拍計

* スマートフォン通知の頻度や各種設定状況（血中酸素トラッキング機能など）により、表示されている稼働時間より短くなる事があります。

ForeAthlete 245 Music
チャージングケーブル
クイックスタートマニュアル

標準付属ベルト
Quick Release バンド 20mm Sports Black

更新とダウンロード

ソフトウェアの無料アップロードが可能です。

警告

本ソフトウェアはこれが適用されるGPS製品にのみアップロードできます。その他の機器にアップロードした場合、使用できなくなる恐れがあります。本ソフトウェアのアップロードに失敗し、その後再アップロードをしても成功しない場合、GPS機器をガーミンアフターサービス部門にお送りいただき検査を受ける必要があります。

ソフトウェアライセンスに関して

本ソフトウェアをダウンロード、インストールするには必ず、下記のソフトウェアライセンス規約をお読み頂き、同意して頂く必要があります。本ソフトウェアをダウンロードまたはインストールした場合、これに同意したものとします。

ガーミン・コーポレーション（以下「ガーミン」）は当社製品を正常に使用されるにあたり、お客様が本アップグレード・ソフトウェア・プログラム（以下「本ソフトウェア」）を、一定の制限の下、かつ独占しないという条件の下で使用することに同意します。本ソフトウェアのタイトル、所有権及び知的財産権は依然としてガーミンが所有し、ガーミンはお客様が個人的に本プログラムを使用することにのみ許可します。お客様は本プログラムをコピーして使用できますが、個人的な使用に限られます。本契約にご署名いただいていなくてもご同意いただいているとみなし、依然として効力を発するものであります。

本プログラムはソフトウェアのアップグレードでのみ提供されます。その他の如何なる保障或いはお客様が必要とされる機能に合致するものではありません。

本ソフトウェアの知的財産権はガーミンに帰属し、かつ米国著作権法及び国際ライセンス協定により保護されています。本ソフトウェアの構成、組織、ソースコードはガーミンの価値ある営業秘密であり、お客様には本プログラムに対して編集、修正、分解、削除その他ソースコードを探る行為をしないことにご同意いただきます。

お客様には米国輸出管理規制に反して、本プログラムをその他の国家に輸出しないことにご同意いただきます。